"CAMP DE BASE"
Bienvenue dans le programme qui pose les bases
Tu en as marre de souffrir dans les montées ?
Tu as envie d'être plus serein en montagne ?
Tu souhaites profiter pleinement de l'environnement seul, avec ta famille ou tes amis ?
Le programme 'CAMPS DE BASE" est un programme unique de 8 semaines, qui va t'aider à BOOSTER tes performances physiques et ton autonomie en montagne.
Tu vas pouvoir développez un corps plus solide, une meilleure lecture du terrain et accroitre tes connaissances générales grâce à une approche complète mêlant :
✅ renforcement spécifique montagne
✅ mobilité & prévention des blessures
✅ orientation & sécurité
✅ lecture du terrain
✅ connaissance du milieu montagnard
✅ prise de décision & autonomie
Le programme inclut :
🎥 vidéos guidées
🧭 modules théoriques
📚 quiz type probatoire
📱 accès à votre rythme et illimité
+ DES PLEINS DE RESSOURCES PRATIQUES A TÉLÉCHARGER ***
LA BASE DU PROGRAMME :
3 CIRCUITS DE 20 MIN/ SEMAINE + 2 QUIZ DE 10 MIN
SOIT 1h20 MAX/SEMAINE
Une méthode simple, unique et pratique à faire à la maison ou en extérieur, MÊME SI ON HABITE LOIN DES MONTAGNES.